Come si svolge il massaggio Abyanga?
Si utilizza olio durante il massaggio Abyanga?
Si utilizzano oli caldi (di sesamo nei periodi freddi), di cocco (nei periodi più caldi) arricchiti con olii essenziali
Quanto dura il trattamento?
Il trattamento dura circa 90 minuti e viene svolto su un lettino, iniziando spesso dalla testa (Shiroabhyanga) per poi scendere a viso, collo, spalle, schiena, addome, gambe, piedi, braccia.
Come viene eseguito il massaggio abyanga?
Le manovre includono carezze (lissages), frizioni, leggere pressioni, impastamenti, alternando movimenti delicati a fasi più energiche a seconda delle esigenze.
- Zone Specifiche:
- Addome: Massaggiato in senso orario per favorire la digestione.
- Testa e Cuoio Capelluto: Massaggiato con la punta delle dita per rilassare la mente.
- Punti Marma: Pressione su punti energetici vitali.
Posso evitare l'oliazione alla testa?
Spesso il massaggio ayurvedico inizia proprio dalla testa (Shiroabhyanga) per calmare immediatamente il sistema nervoso, rilassare la mente e preparare il corpo a ricevere il trattamento.
Se preferisci non farti massaggiare la testa con olio colato, basta comunicarmelo.
Durante il massaggio i capelli si ungono comunque leggermente, quando massaggio il collo ed il viso.
Mi piace inserire nel massaggio passaggi di movimentazione delle articolazioni e di stretching.
E' doloroso?
Assolutamente no, è intenso, ma se la pressione che esercito è troppo, me lo comunicate.
Posso fare la doccia dopo il massaggio?
Al termine, è previsto un momento di riposo per permettere all'olio di penetrare in profondità, seguito da una doccia calda.
E' essenziale per rimuovere l'olio in eccesso, che ha già svolto la sua azione nutriente e ha smobilitato le tossine (ama) in superficie. La doccia calda completa il processo di purificazione ayurvedico, detergendo la pelle e permettendo al corpo di completare il rilascio di tossine fisiche ed energetiche
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